Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 104,94g | Hh: 168,16g.
Aamiainen: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Aldi Sandwichtoast Weizen, Nutella Nutella, Kaffee, Xucker Xylit, Milch 1,5%. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Knusper Schoko-Müsli. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Rama Cremefine Laktosefrei, Zwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|