Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 63,16g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Грядка Удачи Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Лионский, Амка Кефир 3,2%. Lounas: Избенка Яблочный Сок, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Киви, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|