Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
623 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 41,78g | Hh: 24,51g.
Aamiainen: Thé Vert. Lounas: Mon pain integral, Mon Houmous. Päivällinen: Sacla' Tomates Séchées Au Soleil, Auchan Duo de Crudités, Tilapia (Poisson), Lidl Filet de Cabillaud, Lord Nelson Infusion Tilleul. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Travail sur PC - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ruokaostokset - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
ha bin génial c'est reparti! :)
31 maalis 17 jäseneltä: whou
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|