|
que bom!!!!😊
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 60,30g | Hh: 35,48g.
Aamiainen: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Copra Farinha de Coco (10g), Elegê Requeijão Cremoso, Ovo, Perdigão Presunto, Café. Lounas: Marfrig Carne Moída, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso, Viver Bem Farinha de Linhaça, Copra Farinha de Coco (10g), Café, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|