Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1015 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 81,87g | Hh: 96,30g.
Aamiainen: Huile d'Olive, Lord Nelson Infusion Tilleul, Miel. Lounas: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Houmous, Pain Intégral, Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul. Päivällinen: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Praliné Façon Rocher, Picard Dos de Cabillaud, Courgette. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Travail sur PC - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ruokaostokset - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|