Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 75,50g | Hh: 193,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Капуста, Bonduelle Горох, Брест Литовск Сметана 20%. Lounas: Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко, Козельский Живой Йогурт Малина, Избенка Творог 5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Агуша Молоко 3.2%. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|