Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 98,19g | Hh: 71,22g.
Aamiainen: Domatesler, Kumru, Beyaz Peynir. Lounas: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Lavaş, Tavuk Şiş. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|