Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 50,85g | Hh: 217,46g.
Aamiainen: Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Aldi Graved Lachs, Brunch Balance mit Joghurt, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Delikato Tomaten Ketchup, Birkel Shipli, Crownfield Müsli Schoko + Banane. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ja! Feine Eierplätzchen, Abraham Schwarzwälder Schinken, Brunch Balance mit Joghurt, Delikato Tomaten Ketchup, Pagen Toast Bröd Gourmet. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|