|
41.8%
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2010:
|
1341 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 58,96g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: only oats, Skimmed Milk, prunes. Lounas: carrots, shallots, stock, ginger, lemon, quorn , shallots, mushroom, egg, parmesan, pasta. Päivällinen: fab, Parmesan and Pesto Pasta Sauce, ravioli. Välipalat/Muut: mixed nuts. lisää...
|
|
3878 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|