Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 64,67g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Сыр Гауда. Lounas: Вино Красное Сухое, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Пышка Печенье Постное "Морковное". lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|