Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 105,91g | Prot: 135,02g | Hh: 48,66g.
Aamiainen: Milfina Butter, Ei, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lounas: Elstar, Birnen, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Landjunker Hähncheninnenfilet, Rosenkohl (Gefroren). lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|