Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 49,38g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный, Хлебец, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебец, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Карп Запеченный, Кофе с Молоком, Суп Овощной. Päivällinen: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Запеченный. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|