Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 28,39g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Hohes C Milde Orange, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kirschtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Kathi Mandel Bienenstich. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|