Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 123,49g | Hh: 288,60g.
Aamiainen: Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Quaker Instant Grits - Original, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Unsweetened Iced Tea, Lipton Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Raisin Bran, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. Välipalat/Muut: Water, Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|