Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 54,39g | Hh: 143,38g.
Aamiainen: Шоколадно Банановый Кекс, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Lounas: Гречка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|