Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 144,13g | Prot: 74,84g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Wonnemeyer Grüne Soße, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Prima Kost Brotaufstrich Kirschpaprika-Frischkäse, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g). Lounas: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Knorr Knoblauch Sauce, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst. Välipalat/Muut: Supplify High Protein Chips, Volvic Tee Zitrone-Limette, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. lisää...
|
|
3766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|