Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 30,83g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Banane, Apfel. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Müller Milchreis Zimt & Zucker, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Rullaluistelu - 45 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|