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Die Brownies vom Polterabend waren es wert.
Ich denke ja immer, dass ich mein Essverhalten größtenteils im Griff habe. An diesem Abend hatte ich echt Probleme. Überall standen belegte Brötchen (und Zwiebeln) und Brownies, das Sehen kann man durch eine kluge Position vermeiden, aber dieser Geruch, der den Raum schwängerte... Hunger! Obwohl keiner da war. -.- Und dann immer so Sprüche wie: "Du kannst ja jetzt, du siehst so toll aus!". Ja, weshalb wohl?
Da sich in den letzten Wochen (seit der letzten Reduktion) nicht wirklich was getan hat, reduziere ich meine täglichen Kalorien auf 1200. Vielleicht geht damit etwas runter.
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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960 kcal
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Rasva: 14,90g | Prot: 41,64g | Hh: 160,27g.
Lounas: Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Veltins Fassbrause Zitrone, Schalotten, Tomaten, Elsdorfer Kräuter Creme, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. lisää...
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2293 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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