Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 99,06g | Hh: 98,96g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Alnatura Hafermilch, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, Avocado. Lounas: Äpfel, Gutfried Putenbrust Natur, Lätta Margarine, Weizenbrötchen. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rührei. Välipalat/Muut: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|