Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 96,38g | Hh: 282,39g.
Aamiainen: Orangen, Kraft Miracle Whip Balance, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Steinmetz Mühlenbrot, REWE Bio Tilsiter. Lounas: Erdbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Päivällinen: Rapsöl, Fenchel, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Aldi Suppengemüse, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün. Välipalat/Muut: Moser Roth Chili, Aldi Bio Bergkäse, Ener Bio Vegane Fruchtgummi Früchte, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Ja! Mandarin-Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Zawuschi...hättest wie ich "ein" Stück Schwarzwälder gegessen wäre es doppelt soviel zawuscht. :-)
03 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Mist ... war nur ne Pizza und ein Glas Rotwein :-)
03 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Hattest vermutlich keine Geheimwaffe (Kirschwasser) auf der Pizza?!
03 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
mmhh aber ein wenig Kirschwasser war im Eierlikör auf meinem Vanilleeis hihi. Aber vielleicht bin ich zu viel gelaufen ... waren ja 9km mehr als bei dir ;-)
03 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Das kann es auch sein, manchmal ist ja weniger mehr...
03 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|