|
неожиданно скинула 0,8 кг =) всю неделю жрала конфеты. и вообще был зажор какой-то, постоянно хотелось есть, поэтому я потихоньку впустила конфеты в свою жизнь, чтобы не сорваться. Надеюсь это пройдет в ближайшее время, а пока пойду съем черносливину. или 2. или даже 3.
До половины пути осталось 2 кг и 4!!! недели. Я справлюсь!
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 60,51g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Конфета, Море Внутри Печень Трески Натуральная, Чиабатта, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Конфета, Чернослив, Кэроб, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, котлеты. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 2,5%, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|