|
Am Wochenende viel im Garten gearbeitet und Sport ....... allerdings etwas zugenommen, laut Trainer sind das Muskeln. Habe aber auch etwas dem Essen zu sehr gefrönt .....
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 97,43g | Hh: 122,19g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino. Lounas: Salatgurke, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Wraps, Maggi Texicana Salsa, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Hüttenkäse, Tomaten, Räucherlachs, Rührei. Välipalat/Muut: Activia Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|