Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 12,00g | Hh: 26,00g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, California Dairy Butter Cup, La Tourangelle Coconut Oil. Lounas: Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, HIIT - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|