Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 99,25g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, Tee. Lounas: Aldi Original Griechischer Feta, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Cocktailtomaten, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Möhren. Päivällinen: Cocktailtomaten, Sori Büffelmozzarella, Möhren, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Salatgurke, Tee, Schlagsahne, Erdbeeren, Mangos. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|