Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 42,96g | Hh: 146,69g.
Aamiainen: Salami, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Penny Markt Schinkenbockwurst. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 32 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|