Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 82,26g | Hh: 204,62g.
Aamiainen: Snickers Super, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Kozel Пиво Темное, Молочный Коктейль. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|