Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 20,80g | Prot: 97,26g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Braeburn Äpfeln, Kohlrabi. Lounas: Kohlpfanne. Päivällinen: DM Bio Weizenkleie, Biac Fettarmer Joghurt Pur. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|