Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 45,71g | Hh: 147,86g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Bio Max Кефир 1%, Яйцо, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Välipalat/Muut: Сливы, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|