Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 49,96g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Cappuccino, Knusperone Honey Wheat. Lounas: Giotto Giotto, Apfel, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Salami. Päivällinen: Mühlen Gold Buttertoast, Alpenmark Back-Camembert, Sweet Valley Preiselbeeren. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|