|
Называется- приплыли!(((
Бедра и рука плюс 1см, нога над коленом тоже плюс 1см
остальное не изменилось
Что-то сегодня случится...
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 91,87g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Päivällinen: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чавыча, Табрис Пельмени с Индейкой. Välipalat/Muut: Данон Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Киви, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|