|
После тренировки 💪🏼
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 103,47g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: O'zera Шоколад Carenera Superior 97,7%, Campina Сливки Порционные, Дикси Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Помидоры, Увелка Перловка, Коломенское Благодатный Хлеб, Краснобор Филе Бедра Индейки, Окей Огурцы. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль, Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|