Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 13,29g | Prot: 44,56g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Дикий Рис (Вареный), Легко Рыбные Котлеты. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Легко Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Чернослив, Финик. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|