|
я держусь, все хорошо. продолжаю питаться правильно.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 125,25g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Натур Буфет Сырники, Яичный Белок, Morinaga Тофу. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Morinaga Тофу, Сэн Сой Лапша Рисовая. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко, Maxler 100% Golden Whey, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|