Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 66,51g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Мини-Багет. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Апельсин, Вареное Яйцо, MilkLabel Йогурт Лесная Ягода. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Мини-Багет со Злаками, Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|