Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 130,88g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Морская Держава Тунец Натуральный, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Картошка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Ашан Банановые Чипсы, Княгинино Кефир Обезжиренный, Помело, Молоко (1% Обезжиренное), Морская Держава Тунец Натуральный, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|