Päiväkirja - lms1977, 04 huhti 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
66,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.    Vielä jäljellä: 7,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 04 huhtikuuta 2017:
733 kcal Rasva: 49,47g | Prot: 50,47g | Hh: 21,33g.   Aamiainen: Coffee, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lounas: Kraft Miracle Whip Dressing, Egg, Lindsay Green Olives. Päivällinen: Ortega Medium Taco Sauce, Daisy Sour Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Välipalat/Muut: World's Fair no sugar added vanilla reduced fat ice cream, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Peanuts, Ambrosia Semi-Sweet Chocolate Chips. lisää...
2389 kcal Harjoitus: Lihaskunto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,6 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - lms1977


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.