Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 11,28g | Hh: 15,11g.
Aamiainen: La Tourangelle Coconut Oil, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Hidden Valley Ranch Avocado, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|