Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 138,92g | Hh: 71,55g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Fried Egg without Fat, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Oranges. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 20 minuuttia, Walk - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|