Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 17,16g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Лента Хлеб Деревенский, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Хлеб Дарницкий, Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Фасолевый Суп. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|