Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 69,52g | Hh: 253,67g.
Aamiainen: Мандарины, Сливочное Масло, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Ветчина Индейки, Яичница. Lounas: Хлеб Черный, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Щи Кислые. Päivällinen: Stailon Персик в Желе, Alpen Gold Молочный Шоколад, Овсяное Печенье, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Капустный Салат, Лента Картофель Айдахо, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Капучино, Апельсин, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuyuzvik
|