|
2.Tag der Menstruation
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 44,26g | Hh: 220,74g.
Aamiainen: Zimt, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel. Lounas: Sprengel Edelste Pralinen, Brandt Hobbits Kernig, Banane. Päivällinen: Adana Kebap, Basmati-Reis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Lidl Pistazien. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|