|
1. Tag Menstruation
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 47,86g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Artischockenherzen in Öl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Bofrost Ratatouille, Mischkornbrot. Päivällinen: Weizenbrötchen, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Välipalat/Muut: Lindt Creation Pistazie, Lidl Pistazien, Scholetta Borken-Konfekt, Bahlsen Café-Gebäck. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|