Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 51,49g | Hh: 169,62g.
Aamiainen: 병아리 콩, 호박죽, 군고구마. Lounas: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 키위 열매, 버섯 요리, 파프리카, 숙주나물, 뉴트리디데이 수비드 닭가슴살. Päivällinen: 바나나, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 아몬드, GNM 양배추 브로콜리 진액. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romain Gary
|