Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 67,25g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Aldi Maelkebotte. Päivällinen: Spaghetti Bolognese, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli. Välipalat/Muut: Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
20500 Schritte - 11 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ffit 1904 - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|