Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 85,54g | Hh: 247,37g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Батон, Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Вареное Яйцо, Батон, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт со Злаками, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Нуга с Арахисом, Черноголовка Тархун. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|