Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 60,31g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Milram Frühlingsquark, Vollkornbrot. Päivällinen: Naturgut Bio-Veggie-Bolognesesauce, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Salatgurke. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannimaus
|