Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
432 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 24,81g | Hh: 48,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой, Лэнд Гречка Отварная. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлеб Дарницкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|