Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 41,83g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Окей Банан, Овсянка, Приготовленная Тыква. Lounas: Щедрые Хлебец, Воккер Курица в Соусе Терияки, Рис Вареный. Päivällinen: Орехи Кешью, Фундук, Помидоры, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Сваля Каша Молочная Манная с Земляникой, Окей Банан. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|