Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 58,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 60,82g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Творожная Запеканка с Яблоками, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo33391
|