Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 88,14g | Hh: 240,06g.
Lounas: Mandarine, Äpfel, Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Mischbrot, Ökoland Gemüsesuppe Mit Huhn. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Kartoffelchips. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|